お前等にとびきりの動画を見つけて来てやったぜ！

関節の可動範囲が狭いね。

アスリートがやる筋トレは、筋肉の断面積を増やすのが目的ではない。
関節の可動範囲を広げながら、瞬発力や筋持久力を付ける。
その為には脱力や反動のコントロールも重要。
筋トレしか出来ない運動オンチには理解出来ないだろうが。

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