【姿勢のための運動】 かんたん肩トレ～ハルジオンVer

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https://www.youtube.com/watch?v=dZ_y9P8uZn4

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これただの腕痩せ体操に見えるけど
実は肩甲骨を後ろ方向に引き寄せる運動で
肩甲骨が後ろにさがった状態を作るということは
全身の姿勢が正されるだけではなくダイエット効果や
全身の筋肉が上に引き上げられるという大切な効果を生みます
逆に肩甲骨が前にだらりとなると全身の姿勢が悪くなり筋肉もだらりとしまりのないだらしない
体になるということです
ノーガード戦法の矢吹がそうですね

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[YouTubeで再生]
普段自分の尻なんて見ない人が
偶然自分の尻をみて下部に皺ができてしまってたりすると
なんだじゃこりゃ！ジジイの尻やんけ！
またはババアの尻やんけ！とびっくり仰天して落ち込んでしまいます
これは骨盤の位置が悪くなって筋肉が下がってしまって脂肪が下に垂れ下がった状態なんです
この体操で引き上げていきましょう

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肩甲骨と腰骨を矯正するとこのように
トリプルクロスカウンターが打てるようになるのです

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誰だ？いつも肩甲骨を前方向にだらりとさせているのは？
それだと腰骨までゆがんで全身の姿勢が悪くなってしまうぞ
両手ぶらりは禁止だ

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