トースト
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001 2021/05/24(月) 04:21:34 ID:tHJ2rj/J.Q
002 2021/05/24(月) 04:49:14 ID:gKhZ/VFxo6
003 2021/05/24(月) 05:11:17 ID:BUoFIa844M
カロリー的にはたいしたことはないが、これが朝食だとしたら肥満一直線だ
パンはグルテンという食欲増進（というより過食）させる蛋白質や
血糖値を上げ易い等、色々弊害が多い食材だ
朝食は、できる限り血糖値を上げ難い食材中心に食べると
セカンドミール効果もあって昼食～夕食にまで血糖値が上がり難くなる
朝食から血糖値の上げ易い食材（画像だとパンとジャムでマーガリンは
血糖値は挙げ難いがトランス脂肪酸が体に悪影響する）を頻繁に食べていると
若いうちはよくても中高年になってから肥満や糖尿病に悩まされることになる
糖尿病は自覚症状が出る頃には手遅れで、毎年数万本の脚が切断されている
食生活が大きく影響するⅡ型糖尿病は、その予備軍を含めると日本全国に
1200万人以上いるので他人事と捉えないほうが身の為だ
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004 2021/05/24(月) 07:04:15 ID:lgN1mVjuN2
御託並べて文句言わないで残さず食べなさい！(親心)
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005 2021/05/24(月) 13:11:51 ID:ohKwV67gT2
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